当了妈妈，就无可避免地要每天和宝宝的粑粑打交道。别看宝宝的粑粑味道十足，但妈妈们却从不敢怠慢，每次都对着宝宝的尿不湿、马桶仔细研究一番。的确，宝宝粑粑的颜色、状态、频率不仅体现宝宝消化吸收的状况，还关系到宝宝的生长发育，甚至是一些儿童疾病的前期讯号。想要了解一个宝宝的健康状况，就先从观察宝宝的粑粑开始吧。 一、从颜色判断，宝宝便便是否正常 便便是灰白色——可能是宝宝的肝脏或胆囊有问题； 便便是深黑色，质地粘稠——可能是消化道出血； 便便是绿色，且带有黏液——可能是病毒感染； 二、从形状判断，宝宝便便是否正常 第1型：一颗颗硬球（很难通过）； 第2型：香肠状，但表面凹凸； 第3型：香肠状，但表面有裂痕； 第4型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑； 第5型：断边光滑的柔软块状（容易通过）； 第6型：粗边蓬松块，糊状大便； 第7型：水状，无固体块（完全液体）。 第1型和第2型表示有便秘；第3型和第4型是理想的便形，尤其第4型是最容易排便的形状；第5至第7型则代表可能有腹泻。 三、怎么判断宝宝是否便秘？ 在宝宝便便问题中，最常见也最让妈妈们揪心的就是便秘。便秘的宝宝除了排便痛苦之外，还会因长期积食腹胀导致食欲不振不爱吃饭，从而加重便秘，形成恶性循环，严重影响宝宝的生长发育。 要判断宝宝是否是真的便秘，必须要同时满足这三个症状： 1. 一周大便少于三次（3-4天甚至更久一次排便）； 2. 排便十分费劲（那种痛苦不言而喻）； 3. 大便又干又硬（这才是最关键的症状）。 当然便秘还可能伴随其它症状，比如腹痛、大便表面有血，但上述三个症状缺一都不能诊断为便秘。 四、那么怎么帮助宝宝预防便秘呢？ 1. 多吃蔬菜水果和全谷食物。预防便秘，膳食纤维很重要。膳食纤维本身是不被消化吸收的，但它能刺激肠道蠕动，而且残留在粪便中能够帮助储存水分，这样不容易便秘。多吃膳食纤维就要靠蔬菜水果和全谷食物啦。 2. 多喝水，要预防便秘，充足的水分摄入是必要的，推荐白开水。如果母乳喂养，只要宝宝奶量足，母乳中的水分是能够满足宝宝所需的，无需额外喂水。 3. 经常运动锻炼，多陪孩子户外活动，锻炼不仅提高体质，也是预防便秘的良方。 4. 经常提醒孩子排便，孩子因为贪玩而憋便，结果排便越来越困难，要让他们养成及时排便的习惯。 |
