 方法一：多吃含锌食物 如果发现孩子缺锌，在日常的饮食中可以多添加一些含锌食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。动物性食物的含锌量高于植物性食物，而且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；所以添加含锌食物是不可多得的方法。 但是，我们都会对食物进行加工，加工的过程中部分营养也会随之流失，而且由于缺锌的宝宝普遍存在厌食、偏食问题，所以，仅仅食补是不够的，还需要营养剂进行全方位的补充！ 方法二：补充营养素补充剂
妈妈不妨应选择液体的有机锌，为孩子的成长加油。液态的有机锌，口服后主要由小肠吸收，能广泛分布于肝、肠、脾、胰、心、肾、肺、肌肉与中枢神经系统、骨骼、皮肤等全身各组织器官，如三精蓝瓶锌，它是葡萄糖酸锌，更符合孩子的消化、吸收系统，吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。 除此之外，三精蓝瓶锌的含量设计也是经过层层研究的，具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量，是当前公认的安全的补锌制剂。
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