设为首页 收藏本站
热搜: 活动 交友
爱天真亲子网 广场 生活宝典 营养美食 查看内容

蚝油牛肉炒米线

2017-8-16 15:51| 发布者: 爱天真| 查看: 1215| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 互联网

摘要: 牛肉含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、脂肪、铁等,具有补脾健胃、补血益气、强壮筋骨。推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童。忌食人群:婴儿。

用料

主料
米线100克牛肉80克
胡萝卜1/2根
调料
食用油2汤匙1/2茶匙
大蒜3瓣老抽1茶匙
蚝油1汤匙淀粉少许
香菜1棵1汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:米线100克、牛肉80克、胡萝卜1/2根、食用油2汤匙、盐1/2茶匙、大蒜3瓣、老抽1茶匙、蚝油1汤匙、淀粉少许、香菜1棵、水1汤匙

  • 2.

    步骤1:将胡萝卜洗干净,切成丝。大蒜去皮,切成蒜皮,香菜洗干净,切碎备用。

  • 3.

    步骤2:牛肉浸泡一会儿清水,去掉血水,然后逆着纹理切丝。牛肉丝放入碗中,调入老抽、盐、少许淀粉和水,搅拌均匀,然后腌制15分钟。

  • 4.

    步骤3:将米线放入清水中泡软(如果不是干米线,可忽略此步骤)。煮开一锅水,放入米线煮熟,然后捞起沥干水分。

  • 5.

    步骤4:锅中烧热油,倒入牛肉丝快速翻炒,炒至变色后捞出装盘。

  • 6.

    步骤5:再次热油锅,放入大蒜煸炒出香味。

  • 7.

    步骤6:然后放入胡萝卜丝翻炒一会儿。

  • 8.

    步骤7:接着倒入米线。

  • 9.

    步骤8:然后换成小火,放入米线,炒匀之后,放入步骤4的牛肉。

  • 10.

    步骤9:调入蚝油拌炒,将所有食材都拌炒均匀,就可以关火。

  • 11.

    步骤10:出锅前撒上香菜碎即可。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关分类

官方微博
官方微信
Copyright   ©2015-2016  爱天真亲子网  Powered by©Discuz!  技术支持:迪恩网络    ( 宁ICP备09000166号-5 )